ลดเหนียง ลดไขมันใต้คาง มีกี่วิธี ?

ลดเหนียง ลดไขมันใต้คาง มีกี่วิธี ? โดยปกติแล้ว ไขมันใต้คางหรือที่เราเรียกว่า เหนียง มักเกิดจากการที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และมีไขมันไปสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากขึ้น แต่คางสองชั้นอาจไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเพียงอย่างเดียว เนื่องจากปัจจัยที่ก่อให้เกิดเหนียงนั้นมีหลายอย่าง อาทิ พันธุกรรม หรือความหย่อนคล้อยของผิวหนัง หรือกล้ามเนื้อบริเวณใต้คาง นอกจากนี้ คนที่มีคางเล็กกว่าปกติจะสามารถเห็นเหนียงที่หย่อนคล้อยลงมาได้มากกว่าคนทั่วไปอีกด้วย

สำหรับวิธีการทำให้เหนียงหายมีหลายวิธี เช่น การคุมอาหาร การออกกำลังกาย เมื่อน้ำหนักตัวลดลงแล้วเหนียงจะลดลงด้วย แต่ก็ต้องใช้เวลา วินัยและความอดทนพอสมควร นอกจากนี้บางคนก็ไม่ได้มีเหนียงที่เกิดจากความอ้วนหรือไขมันเพียงอย่างเดียว ดังนั้นวิธีทำให้หน้าเรียว ลดเหนียงแบบเร่งด่วนด้วยหัตถการทางการแพทย์ต่าง ๆ จึงได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน หรือที่เรารู้จักกันก็คือ การดูดไขมัน เพื่อลดเหนียง ที่จะสามารถช่วยใบหน้าของเราดูเรียวสวยและมีกรอบใบหน้าที่ชัดเจนยิ่งขึ้น ซึ่งวันนี้ ทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดถึงวิธีการลดเหนียงหรือไขมันใต้คางว่ามีกี่วิธีและสามารถทำได้อย่างไรบ้าง

โดยปกติแล้ว ไขมันส่วนเกินของเรานั้น จะอยู่บริเวณร่างกายของเรา ซึ่งใครที่มีปัญหาไขมันส่วนเกิน มักจะใช้วิธีการออกกำลังกายเพราะเป็นวิธีการที่ปลอดภัยและได้ผลถาวร แต่อาจจะต้องอาศัยระเบียบวินัย และใช้เวลาที่นานพอสมควร ซึ่งหากเหนียงเกิดขึ้นจากน้ำหนักที่ตัวมากขึ้น วิธีลดเหนียงทำได้โดยการควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักตัวโดยรวมและเผาผลาญไขมันสะสมบริเวณต่าง ๆ รวมทั้งใต้คางออกไปได้ ซึ่งทำได้ด้วยวิธีการออกกำลังกาย บริหารบริเวณคอ เป็นวิธีลดเหนียงที่จะช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้เกิดการสะสมลดลง เหนียงก็จะลดลง โดยมีท่าบริหารลดเหนียง ๆ หลายท่า เพื่อให้ได้ผลควรทำเป็นประจำและสม่ำเสมอ ประมาณ 10-20 รอบต่อวันในแต่ละท่า ทั้งนี้ ท่าบริหารลดเหนียง อาจจะไม่ได้ผลในบางคนที่มีเหนียงเยอะจากพันธุกรรม สำหรับคนที่ออกกำลังกายแล้วเหนียงไม่ลด สามารถใช้วิธีการเคี้ยวหมากฝรั่งลดเหนียง

ปัจจัยสำคัญในการลดเหนียงคือการบริหารกล้ามเนื้อ วิธีลดเหนียงด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง จะช่วยบริหารกรามและกล้ามเนื้อใต้คาง ทำให้เหนียงลดลงได้ โดยควรเคี้ยวประมาณ 30 ครั้ง แล้วหยุดพัก ทำซ้ำไปเรื่อย ๆ ก็จะช่วยให้เหนียงกระชับขึ้น แต่ควรเลือกหมากฝรั่งสูตรที่ไม่มีน้ำตาล และไม่ควรเคี้ยวมากเกินไป อาจทำให้กรามใหญ่ขึ้นได้ นอกจากนี้ ยังสามารถใช้วิธีการควบคุมอาหารได้ด้วย แต่เพื่อให้การลดเหนียงได้ผลดี ควรควบคุมอาหารร่วมไปกับการออกกำลังกาย โดยอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารหวาน ควรลดปริมาณการบริโภคน้ำตาล อาหารมัน อาหารแปรรูป ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม และผลิตภัณฑ์จากแป้งขาว และหันมารับประทานธัญพืชขัดสีให้มากขึ้น และผักและผลไม้ รวมไปถึงการควบคุมปริมาณอาหารแต่ละมื้อ ไม่ควรรับประทานมากเกินความจำเป็นของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้หมดและไม่สะสมเป็นไขมันนั่นเอง หากลอทำวิธีตามข้างต้นแล้ว ไขมันใต้คางไม่ลดลง หรือต้องการเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ก็มีอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งเป้นวิธีทางการแพทย์

นั่นก็คือ วิธีลดเหนียงด้วยการดูดไขมัน เป็นวิธีที่สามารถช่วยกำจัดไขมันออกได้ทันที ตรงจุด แต่ต้องทำการผ่าตัด และต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน และอาจเกิดปัญหาผิวไม่กระชับได้ หรือวิธีลดเหนียงด้วยการฉีดเมโสแฟตเหนียง คือการฉีดตัวยาที่ช่วยสลายไขมันลงในชั้นไขมันโดยตรง อย่างไรก็ตาม วิธีการลดไขมันใต้คาง ก็มีหลายวิธีตามที่เรากล่าวข้างต้น ซึ่งสาวๆทุกคนสามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองได้อย่างเหมาะสม

หากใครสนใจเข้ารับการเสริมความสวยความงามด้วยการดูดไขมัน ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดของร่างกาย ก็สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดในการเข้ารับบริการได้ที่ ณัฐชญาคลินิก ทางเรามีทีมแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ เป็นแพทย์เฉพาะทางที่มีประสบการณ์ทางด้านความสวยความงาม มาอย่างยาวนาน มีสถานการบริการที่มีความสะอาด ปลอดภัย เปิดอย่างถูกต้องตามกฎหมาย พร้อมมาตรฐานการทำงานที่ถูกต้องตามหลักวิชาการ เพื่อความพึงพอใจและปลอดภัยอย่างสูงสุดของลูกค้า

This entry was posted in News.